A lo largo de los años han sido muchos los alumnos que han referido los numerosos beneficios que han podido recibir tras realizar los talleres de Sofrodynamia y Gyalpo, seguidos de la aplicación práctica de lo que en ellos aprendieron.

Cada uno de ellos saben cual ha sido la verdadera dimensión del trabajo realizado, así como la profundidad de los cambios positivos que han podido experimentar en sus vidas.

Algunos de los cambios que tuvieron lugar acontecieron a nivel físico, otros a nivel emocional y otros muchos en el estilo de vida de cada alumno.

Sofrodynamia y Gyalpo están basados en el aprendizaje y el autoconocimiento, gracias al cual muchos alumnos transformaran un estado de enfermedad somática o de sufrimiento psicológico en un mayor estado de bienestar físico, emocional y espiritual.

Algunos de estos alumnos han querido dejar constancia de dichas experiencias, con la intención de que sirvan como testimonio de su proceso de transformación y como mensaje de ánimo para que, aquellas personas que quieran. encuentren el modo apropiado para convertir su vida en un apasionante camino de aprendizaje y crecimiento personal.

No comentaré nada de lo que me han referido verbalmente, que ha sido mucho. En estas páginas solamente quedarán reflejadas las opiniones que han querido dejar por escrito y, en los casos que se ha solicitado, guardando el anonimato de las mismas.

Como quiera que muchas de los testimonios han sido largos, he decidido escoger solamente algún párrafo o alguna frase relevante de los mismos, para permitir una lectura rápida de los mismos y hacer más dinámico éste apartado.

Espero que cumpla su finalidad y sirva de orientación para otras muchas personas.

"....Si decides iniciar este camino ¿qué obtienes a cambio?

         Lo que puedo hablar de mí es el resultado de haber trabajado en Sofrodynamia desde octubre de 2003, practicado Qi-Gong los años 2004 y 2005 y haber iniciado la práctica de Gyalpo en octubre de 2007:

• - Se ha producido un cambio en la morfología de mis pies. Los dedos estaban agarrotados -como garras de águila- y los dos últimos se montaban cada uno de ellos sobre el anterior. Ahora apoyo todos los dedos contra el suelo y los dedos están extendidos.
• - Tengo una experiencia corporal diferente. Ahora sigo adoptando posturas incorrectas y contrayendo zonas por tensiones, pero reconozco antes que he adoptado esas posturas (por ejemplo, al conducir, al estar sentada o de pie), así como que hay zonas que están tensionadas, y ya sé la forma en que puedo poner remedio, bien corrigiendo la postura, bien relajando o introduciendo un patrón respiratorio diferente y lo pongo en práctica. Y, aunque admito que, en este aspecto, es un no parar, porque estoy constantemente adoptando posturas incorrectas y tensionándome, actúo porque confío en que, con el tiempo y entrenamiento, lograré reducir en algún porcentaje esos malos hábitos y conductas y porque, en cualquier caso, estoy segura de que interrumpiendo una mala postura o una contracción, estoy favoreciendo el que no vaya a más.
• - La práctica, aunque sólo sea de un día a la semana del Gyalpo hace que se mantenga estable mi nivel de ansiedad, de sensación de opresión en el pecho; me recupera y equilibra. Y ojo, alguien, incluso Armando, puede llegar a pensar que 1 día es poco. Sobre este punto comentar que, aunque estoy de acuerdo, porque no puedo ni llegar a imaginar los beneficios que me proporcionaría la práctica diaria, doy fe de que es increíble lo que supone "ese día" y lo justifico por todo lo que aprecio (sensaciones, experiencia ..) la semana que, por el motivo que sea, falto y no lo trabajo.

               Y aunque se haga en casa, recomiendo la actividad grupal. La experiencia es totalmente diferente.

• - Recarga energética. Algo que, para mí es fundamental puesto que me encuentro muy a menudo muy cansada, muy agotada. En ese sentido, tengo además 2 puntos débiles identificados que me producen esa sensación:

                   1. Problemas de tiroides. Sobre los que no puedo operar

                   2. Digamos que le doy muchas vueltas a todo. Sobre esto sí que tengo aún mucho trabajo por hacer

• - Me ha permitido darme cuenta de que tengo problemas de autoestima. Algo que no me hubiera imaginado nunca y que me supuso mucho llegar a entender y aceptar, pero que, como consecuencia del trabajo en esta dirección: autoconocimiento, aceptación, no comparación, mejor adecuación de mi nivel de exigencia a mis habilidades, potencialidades y posibilidades, está dando sus frutos y sin duda cambia la manera en que experimentas y
• - He pasado a disfrutar y necesitar el ocio y el contacto personal. Antes prescindía de ellos, no porque los rechazara, pero es que estaba tan dedicada al trabajo y al estudio que suponían una "pérdida" del tiempo que le "tenía" que dedicar a mi trabajo. Ahora "necesito" para estar bien mis ratos de descanso y de charla y de contacto personal, y los disfruto, pero ya no sólo quedándome en casa, sino que "necesito" salir, estar en contacto con la calle, la naturaleza, con las personas que me nutren, me llenan. Y, como ya he tripitido, ahora esto me supone una auténtica necesidad y un auténtico placer vital nutricio.
• - Siento unas ganas de vivir desconocidas para mí hasta ahora.
• - Algo fundamental: estoy escribiendo el guión de mi vida. He reconocido mi escala de valores y prioridades y estoy empezando a vivir conforme a ellos, lo que ha supuesto cambios fundamentales, hasta el punto de suponer un cambio de trabajo.
• - El hecho de reconocer que tengo y vivo a través de un MODELO (que es individual y no compartido, y que lo he ido y voy a seguir forjando a través de mis experiencias, creencias, recursos, habilidades, capacidades), me ha hecho darme cuenta, entender y, lo que a veces me es más difícil, aceptar y respetar que el resto tiene y va a seguir teniendo otro.

M.D.G.T. (Alumna de Sofrodynamia y Gyalpo)

"....El conocimiento académico que iba adquiriendo en las clases de Sofrodynamia se complementaba con las de Gyalpo. El despertar el cuerpo, hacerlo partícipe activo del propósito de recuperar la salud y no solo mero receptor de medicamentos, me empezaba a abrir la puerta de mi espacio interior, una anchura que se expandía dentro de mí y en la que afloraba la intención última del ejercicio que estuviésemos haciendo, y más importante aún, no solo mejoraba mi salud sino que mis metas cambiaban a otras de mayor compromiso personal.

Así, ahora que llevo un par de años entrenando Gyalpo, si hacemos el ejercicio de armonizar la energía, dentro de mí se genera la que recibo del  cielo, la tierra, de los seres humanos, que tan al margen habían estado de mí hasta ahora, y la aplico a lo que necesito en lo cotidiano...."

A.M.R. (Alumna de Sofrodynamia y Gyalpo)

"...Mi enfermedad (Necrosis del semilunar) no tiene cura, ni se conoce éxito con diferentes intervenciones quirúrgicas. La clínica es dolor, limitación articular, falta de irrigación (la mano y el brazo se me quedan fríos). Otra de las consecuencias nefastas es que no puedo escribir por el dolor.

         Desde mi desesperación, empecé a buscar una salida y por azar una compañera me informa del curso de Sofrodynamia.  Desde el principio, supe que era el camino que tanto tiempo estaba buscando.  Tuve la suerte de poder empezar Gyalpo también y a la 3ª clase me ocurrió algo inaudito que trataré de transmitir de la forma más fidedigna.

         Realicé los ejercicios de Gyalpo siguiendo las indicaciones del profesor (es decir, no pude hacer los ejercicios plenamente, ya que una gran parte de mí estaba pendiente de cómo ejecutarlos).  Cuando terminé me dispuse para las 2 h. de Sofrodynamia y repito, son 2 h. escribiendo rápidamente para perder lo mínimo ya que todo me parece muy importante.  Normalmente, utilizo abreviaturas para poder tomar apuntes y mi letra es un desastre.  Cuando terminé, tomé conciencia de lo que había pasado.  Había estado escribiendo las 2 h. sin dolor y mi letra era la de antes.  Me quedé sin palabras y como clavada a la silla.  No daba crédito a lo que había pasado y como si fuera irreal, me toqué la mano y el brazo y tenía calor.

         Me quedé tan impresionada que no dije nada y al llegar a casa lo comuniqué.  Llamé a mis compañeros y amigos y les conté con mucha extrañeza lo que me había ocurrido

         Ahora, quiero compartirlo con vosotros porque un hecho de esta naturaleza no debe ser guardado sino extendido para de esa forma poder ayudar a muchas personas que estén buscando como yo el camino y que estén sufriendo

M.C.M.R (Alumna de Sofrodynamia y Gyalpo)

"...Considero todo el trabajo que se realiza en sofrodynamia, herramientas muy útiles y  necesarias para mi desarrollo global como ser humano, especialmente valoro las prácticas de tipo meditativo, respiratorio, energético, las cuales me ayudan a desarrollar más mi propia consciencia de Ser.

Gracias a todo este entrenamiento, he ido adquiriendo  un mayor espacio interior, equilibrando y armonizando más mi vida, sintiéndome cada vez mas conectada a mi Ser interior y a los demás.

Todo esto hace que aumente  aún más mi deseo y motivación de seguir creciendo y desarrollándome como ser humano, sintiéndome muy agradecida por haber tenido la oportunidad de recibir esta enseñanza, que considero de un gran valor, para continuar mi proceso de crecimiento y desarrollo".

P.R.J. (Alumna de Sofrodynamia y Gyalpo)

" Mas ganas de trabajar, menos llanto, gestiono mejor las cosas.

No entro en la inercia de la familia.

Me voy dando cuenta de muchas cosas (autoestima baja, apego a las personas, culpa...).

He aprendido a decir no".

S.E.F. (Alumna de Sofrodynamia y Gyalpo)

El siguiente testimonio se trata de una monja contemplativa a quien no conozco personalmente, pero que con constancia y disciplina realiza los ejercicios editados en los CDs. Mantenemos contacto por mail, y desde aquí le agradezco su dedicación y su entrega.

"Tiempo atrás había  hecho el ejercicio ("Celebrar mi cuerpo", del CD Armonía y Paz) algunos días, y a temporadas lo repetía, hará un mes, de nuevo me puse a ejercitarme.  Consecuencias:

Primeramente experimenté  la conciencia, que ya la tengo pero que se me hizo más fuerte, más existencial: soy, existo, el simple  hecho de ser, (podía no haber sido), me llena de agradecimiento, por esto mi vida la quiero vivir en un continuo dar gracias,  porque la vida en sí se lo merece. 

Otro día, durante el ejercicio,  me hice más consciente de los órganos de mi cuerpo, me maravillé de todo lo que nuestros órganos realizan por nosotros, como se ayudan los unos a los otros, para el bien común de la salud de mi cuerpo, como en la diversidad, en que cada uno tiene una función, no se contraponen, sino ayudan a la armonía, a tu salud, de nuevo di gracias, y me hice consciente de la responsabilidad que tengo de tratarlos bien, de "ayudarlos",  y comprendí que como demasiado deprisa, y quiero y necesito, comer despacio dando gracias, saboreando el don que se nos da, me hice más consciente  de cómo hemos de comer con "sentido común", equilibradamente, porque tu cuerpo merece un respeto,  que no quiere decir, idolatrarlo, porque como bien sabemos todos los extremos, son desequilibrio.

En otro momento volviendo a hacer el ejercicio, después, (normalmente me ocurre después, no durante el ejercicio), experimenté  que soy, que mi ser es  porque el   "SOY"  el "SER"-Dios mi PADRE-MADRE me ha creado por amor, y experimenté  un agradecimiento muy profundo, porque ALGUIEN ha pensado en mí desde siempre, y ha dicho:   María quiero que existas, porque sí, porque te quiero, por nada más, gratuitamente.  

Desde HACE días que no he vuelto a practicar, y hoy en la Eucaristía he experimentado, que el  "observa- contempla agradece" me hacía caer en la cuenta de mis ojos, de cómo miro; me ha venido como en un flechazo, una experiencia que desde hace tiempo, me viene, pero que hasta el otro día no me di cuenta,  cuando voy a la capital, y me piden los pobres, los rumanos,  que tienen muy mala fama de mafia, no les doy nada, entonces, cuando piden, no los miro, paso de largo, y el  otro día caí en la cuenta, y me  dije, si no te parece María, no les des, pero míralos, son personas, son hijos de Dios, como tú eres hija de Dios. 

Y hoy en la Eucaristía, le he dicho al Señor Jesús, quiero mirar, sí mirar a cada hermano, a mis hermanas de comunidad, mirarlas con amor, y agradecer, porque "son", porque el otro, la otra,  "es",  y así como mis órganos me ayudan a ser, también el ser de los otros me ayudan a ser, y yo les ayudo a ser, si mi mirada, es de amor, si vivo en el presente, observando la realidad, los acontecimientos, las personas, y agradezco, estoy ayudando a construir la comunión, la fraternidad, que Jesús quiso.  

Cuando miro con perdón, con benevolencia a mí misma, y a los otros, estoy ayudándome a mí, y estoy construyendo familia, y esa energía poderosa del amor, se extenderá a todo el universo, es una semilla pequeñita, está, se multiplicará.  Lo creo y lo espero.   Amen   

 María de la Eucaristía,

Monja católica contemplativa

"...Lo primero y primordial es que la energía que se encuentra dentro y fuera de mi la voy desbloqueando y haciendo que se movilice y que poco a poco mi mundo emocional vaya cambiando positivamente, creando pensamientos y emociones positivos a nivel personal, que me van a llevar a que mi cuerpo energético se encuentre en disposición de prestar mayor atención a lo que estoy haciendo; todo ello para dar lugar a que me encuentre mejor conmigo, con los que me rodean y a demás me sirve para que desde este presente, me pueda preparar para el futuro, sabiendo además que este trabajo lo hago dentro de un espacio que se interrelaciona con el universo y como consecuencia con todos los seres que forman parte de él.

Como decía al principio, me siento FRUIR con el Gyalpo, con esto quiero expresar que  disfruto haciendo estas deseadas prácticas..."

M.H.M. (Alumno de Sofrodynamia y Gyalpo)

"En aquel momento no podía imaginar como sólo con la intención y un poco de dejarse llevar, cambiaría mi percepción sobre la situación que me rodeaba. Debido al exceso de responsabilidades, tanto laborales como familiares, estaba llevando mi estado de salud, precisamente hacia donde no quería, un problema cardiológico que comenzaba, hacia que me sintiera enferma.

En un maravilloso día de domingo y con un a esplendida paella por delante,  conocí a la madre de un amigo, que sabiendo por las circunstancias familiares que había pasado, me admiraba verla en la sensación de paz y tan en el presente como la percibía. Tan sólo le pregunté como había llegado a sentirse así, su respuesta fue el camino que al día de hoy me encuentro recorriendo con el Dr. Nougués y todo su equipo. Gracias".

M.C.R.G (Alumna de Sofrodynamia y Gyalpo)

"...Incorporé a mi vida las enseñanzas y, añadiendo a ello los tratamientos medicinales prescritos, he recuperado la salud. Sigo de forma natural unos hábitos sanos de vida, he aumentado mis capacidades, las pequeñas enfermedades como catarros etc. son escasos y cortos, sobre todo he aprendido estrategias para afrontar los acontecimientos que naturalmente hay que vivir...".

Rafael P.A. (Alumna de Sofrodynamia y Gyalpo)

"En primer lugar, tengo un bagaje mayor de recursos para afrontar estas situaciones. Esto está acompañado y relacionado con una amplitud y de anchura y flexibilidad de creencias acerca del mundo y de mí mismo. Esto hace que mis valores sean más operativos para el mundo real. Para esto, la relación con mi cuerpo es fundamental, porque cuando hay bajón, es dónde puede empezar todo.

En definitiva tango una comprensión más global y holística de lo que me sucede"

J.F.G. (Alumno de Sofrodynamia y Gyalpo)

"...Llevo meses sin resfriarme, el dolor de cabeza crónico lo he superado....

...Aprender a llegar al estado de trance... permitirme dedicarme un tiempo..."

J.M.T.P. (Alumno Sofrodynamia Nivel Inicial)

"... Siento que no me altero, me encuentro relajada... Han disminuido las ideas negativas... Me ha abierto la mente...."

E.M.C. (Alumna de Sofrodynamia Nivel Inicial)

"..Me ha transmitido y aportado mucha  paz y ausencia de ansiedad.... Realmente funciona....Me ayuda a ser más feliz y hacer más felices a los que me rodean"

P.S.M. (Alumna De Sofrodynamia Nivel Inicial)

"He pasado a gestionar de forma diferente las tareas... Reparto mejor el tiempo...He ganado en confianza y tranquilidad...Más energía, más tranquilidad, más capacidad, más consciencia..."

B.C.S. (Alumna de Sofrodynamia Nivel Inicial)

"...Mayor seguridad y confianza en mi misma... mas fuerza y energía... mayor motivación y confianza en el trabajo...Han desaparecido los dolores del cuello, tango mayor vitalidad, menos cansancio... Madurez y templanza"

M.R.F. (Alumna de Sofrodynamia Nivel Inicial)

"...Más capacidad resolutiva...Menos preocupado, más sereno... más espiritual... paz"

J.E.C (Alumno de Sofrodynamia Nivel Inicial)

"..Ha cambiado mi respiración... apenas ansiedad, cuando me viene sé como manejarla... más tolerante....Duermo de maravilla... siento felicidad... "

M.A.R.S. (Alumno de Sofrodynamia de Nivel Inicial)

"Más conectada conmigo misma... descanso la mente... abrirme espacios mentales... serenidad y paz.."

G.I.P.R. (Alumna de Sofrodynamia Nivel Inicial)

"... He aprendido a mirar...Más tranquilidad... más paz...Me siento con más armonía en todo...muy bien de salud... Valorar la naturaleza, la vida y los amigos"

M.A.H.G. (Alumna de Sofrodynamia Nivel Inicial)

"Mayor consciencia de los procesos que me llevan a un estado de ansiedad....paz de pensamiento... mi mente libera ideas que antes estaban presas por los prejuicios... mejor humor... he bajado peso, desbloqueo de mi respiración... más clamado y más armónico... Ahora me veo, antes no reconocía al que veía cada mañana en el espejo"

M.A.G.N. (Alumno de Sofrodynamia Nivel Inicial)

"Ahora me doy cuenta de cuanto estoy tensa... soy capaz de relajar ciertas partes del cuerpo... me noto más a gusto físicamente...Mucha más tranquila... más serena"

M.C.L.G. (Alumna de Sofrodynamia Nivel Inicial)